Posted on

Få full nytte av treningen din!

Dinhelse.org - Få full nytte av treningen din!

Vi har valgt å sette sammen et analysepanel som kan brukes til å vurdere din generelle helsetilstand knyttet til treningen din. Idrettsutøvere og treningsglade mennesker i alle aldere har godt av å ha oversikt over kroppens tilstand for å unngå skjulte skader. Intensive treningsperioder, dårlig ernæring og lite søvn har en negativ effekt på kroppen og treningsprogresjonen, ved at det hindrer en god restitusjon. Som følge av dette, vil ytelsen under trening og effekten av treningen reduseres, og skader kan ha lettere oppstå.

Stor fysisk belastning og uoppdagede helseplager kan føre til alvorlige helseproblemer:

  • Benskjørhet og andre skjelettplager
  • Muskelskader
  • Skader på ulike organer som hjerte, nyrer og lever
  • Forstyrrelser i hormonproduksjonen

Ved å sjekke din treningstatus, kan du se hvordan fysisk aktivitet påvirker musklene, hjertet, leveren, nyrene og energilagrene dine. Testen kan også brukes som en veileding for å vurdere om du har noen skjulte helseplager (bl.a. ulike anemier), sjekke nivåene av viktige hormoner, samt sjekke vitamin– og mineralstatus.

Analysepakken inneholder følgende analyser:

Hemogram – Måler den totale mengden røde og hvite blodceller, den totale mengden blodplater, samt hemoglobin (tidligere blodprosent). Brukes til å avdekke f.eks. jernmangel, infeksjoner og flere andre tilstander

Ferritin – Viser kroppens jernlager, som er viktig for opptak og transport av oksygen

CRP – CRP produseres av leveren når det er en inflammasjon til stede i kroppen. Inflammasjonen er kroppens måte å beskytte seg fra skader og infeksjoner. CRP brukes til å måle risikoen for utvikling av hjertesykdommer og komplikasjonene som følger

Glukose (Blodsukker) – Glukosen i blodet tjener som en av energibærerne for kroppens forskjellige vev. Høyere nivåer oppnås etter et karbohydratrikt måltid eller ved lite mosjon. Et høyt nivå kan også være en indikator på diabetes

ASAT – Lever, musklene og hjertet inneholder mye transaminaser, og ved skadet vev i disse organene lekker enzymet ASAT ut og kan påvises i blodet. Traume eller stor fysisk aktivitet, samt nedsatt leverfunksjon, frigjør også ASAT.

Kreatinin – Høye kreatininverdier er assosiert med nyresykdom, mens lave verdier er assosiert med muskelatrofi, underernæring og redusert leverfunksjon

Kreatinkinase – kreatinkinase er et enzym som finnes i muskelvev og som spalter kreatinfosfat. Høye verdier indikerer traume på muskler, som f.eks. hjertet

Urinstoff – Urinstoff dannes i leveren og blir til når proteiner brytes ned i kroppen. Høye verdier har sammenheng med nyreproblematikk, men kan også oppnås ved hjertesvikt eller dehydrering. Lave verdier har sammenheng med leversykdom

Kolesterol – Høyt kolesterolnivå i blodet er en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer

Kalsium – Mengden kalsium i blodet gjenspeiler den totale kalsiummengden i kroppen. Kalsium er viktig som byggestein i skjelettet, men har også en stor betydning for normal funksjon av en rekke celletyper i kroppen, bl.a. nerve- og muskelceller

Magnesium – Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon, nervefunksjon og hjerterytme, og det styrker immunforsvaret og benmineraliseringen. Tap av appetitt, kvalme, oppkast, muskelsvakhet og kramper kan tyde på magnesiummangel

Vitamin D – Vitamin D har en viktig rolle i immunforsvaret og er med på å holde deg frisk gjennom vinteren. Vitaminet er også viktig for at skjelettet skal holde seg sterkt. Mangel på vitamin D kan gi symptomer som depresjon, utmattelse, skjelettsmerter, muskelsmerter, leddsmerter, migrene og pigmentproblemer i huden

Testosteron – Testosteron er der viktigste mannlige hormonet er og ansvarlig for de typiske mannlige trekkene. Hormonet er viktig for både psykisk velvære, muskeloppbygging og benskjørhet. Mangel på testosteron kan gi større fare for hjerte- og karsykdommer og nedsatt muskelstyrke

Østrogen – Østrogen er et hormon som beskytter skjelettet mot avkalking og et hvert fall i østrogennivå fører derfor til tap av beinmasse. Dette ser vi bl.a. hos kvinnelige idrettsutøvere som mister menstruasjonen og hos kvinner som utvikler alvorlige spiseforstyrrelser

Treningstatus - Dinhelse.org

Mer informasjon om treningsstatus og om hvordan du bestiller analysen her. Prøvetakingsutstyr kan bestilles online i vår nettbutikk. Resultatet av testen vil så bli sendt til deg via Pasientsky, og ved behov kan prøvesvaret også sendes direkte til din terapeut eller kostveileder. Om du ikke allerede har en behandler, kan Lab1 tilby analyseveiledning i for- og etterkant av prøvetaking.

Legg igjen en kommentar